Ernährungsberatung
Gut aufgehoben sein
Wenn der Alltag an deinen Kräften zehrt, ist es nicht immer einfach, an dich selbst zu denken. Ich bin für dich da, um dich Schritt für Schritt wieder zum Gleichgewicht in deiner Ernährung und deinem Wohlfühlen zu begleiten. Nimm dir gerne die Zeit und finde heraus, wie ich dich unterstützen kann.
Hast du Lust auf einen Kochkurs?
Für Gruppen ab 8 Perosnen, kannst du gerne einen Kochkurs bei mir anfragen.
Ich freue mich auf dich!
Herzlich Willkommen bei Spreepflänzchen!
Hier bist du richtig, wenn du dich für eine gesunde und ausgewogene Ernährung interessierst, mit der du dich rundum wohlfühlen möchtest.
In der Ernährungsberatung arbeiten wir gemeinsam daran, deine Beziehung zu deiner Ernährung und deinem Körper zu stärken. Das kann eine pflanzenbetonte oder sogar ausschließlich pflanzenbasierte bzw. vegane Ernährung sein. Wir können dabei eine Ernährungsumstellung angehen oder deine Ernährung ganz unabhängig von der Ernährungsform einfach gesünder und ausgewogener gestalten. Ich begleite dich bei allem achtsam und ganz individuell, um deinen eigenen Weg zu finden. Dabei berate ich ganz ohne Stress und Selbstoptimierungsdruck und mit viel Empathie und Kompetenz.
Mit Hilfe meiner veganen Kochkurse verbinden wir Ernährungswissen mit der Freude am Zubereiten und dem Genuss, in einer angenehmen Atmosphäre und mit viel Austausch. Die Kochkurse können die Ernährungsberatung ergänzen oder unabhängig von der Ernährungsberatung in Anspruch genommen werden. Gerne könnt ihr auch als Gruppe oder Team einen exklusiven Kochkurs anfragen.
Meine Vorträge und Workshops für Gruppen und Unternehmen, geben den Teilnehmenden Gelegenheit zur Selbstreflektion und bieten wertvollen Input, um den ersten Wissensdurst zu stillen oder tiefer in ein Thema einzusteigen. Dabei gestalte ich die Vorträge und Workshops angepasst an die individuellen Bedürfnisse der Gruppe.
Meine Leistungen
Es gibt nicht diesen einen Weg für alle, deswegen biete ich individuelle Leistungen an, die ich genau auf dich abstimmen kann.
Ernährungsberatung
Ich biete Einzelberatungen an, in denen ich ganz individuell auf deine Situation eingehen kann.
Hier kannst du wirklich alle Fragen los werden. Ich habe ein offenes Ohr für deine Herausforderungen, feiere deine Erfolge und begleite dich.
Kochkurse
Um mit anderen gemeinsam tätig zu werden, biete ich auch Kochkurse an. Hier verbinde ich theoretisches Ernährungswissen mit der praktischen Umsetzung, mit viel nützlichem Input und Spaß am Zubereiten.
Vorträge
Manchmal braucht man erst einmal Input, um sich an ein Thema heranzutrauen. Mit einem Vortrag kann die erste Neugier gestillt oder entfacht werden. Vorträge bieten auch die Gelegenheit, tiefer in ein bestimmtes Thema einzutauchen.
Workshops
Dir liegt das Wohl deiner Mitarbeitenden am Herzen und sie haben Interesse an einer gesunden Ernährung? Mithilfe eines für euch konzipierten Workshops können alle aktiv ihre Ernährung reflektieren und sich das mitnehmen, was sie brauchen.
Indivuell
Sich im ganzen Informationswirrwarr rund um das Thema Ernährung zurecht zu finden, ist gar nicht so einfach. Und selbst wenn man sich dort alleine hindurch gewagt hat, ist die Umsetzung eine ganz eigene und große Herausforderung. Ich helfe dir bei all diesen Herausforderungen Schritt für Schritt, sodass wir die gespürte Überforderung in Freude am Thema und an der Umsetzung verwandeln können. Dabei geben wir Achtsamkeit und Milde mit sich selbst viel Raum, um deine Ernährung nachhaltig zu formen.
Familien
Besonders Familien liegen mir am Herzen. Denn hier ist die Zeit oft besonders knapp, aber der Wille sehr stark, die Familie gesund zu ernähren. Der Tag müsste viel mehr Stunden haben, um alles unter einen Hut zu bekommen, stimmt's? Zusätzlich sind Eltern von allen Seiten mit Mythen und Kritik konfrontiert, wenn es um die Ernährung von Kindern und Schwangeren geht. Kontaktiere mich und wir finden zusammen heraus, wie ich dir und deiner Familie am besten helfen kann.
Unternehmen
Ein Unternehmen bietet mehr als nur einen Job. Und Mitarbeitende sind mehr als nur eine Ressource. Deswegen bin ich fest davon überzeugt, dass alle davon profitieren, wenn man füreinander sorgt. Unternehmen haben die Möglichkeit ihren Mitarbeitern Benefits zu geben, die echtes Interesse für ihr Wohlergehen zeigen.
Ich gehe auf die Interessen und den Wissensstand ein und konzipiere ganz individuelle Vorträge und Workshops, die Wissen vermitteln, Zeit zum Reflektieren geben und Spaß machen.
Arbeite mit Nadine
Du hast das Gefühl, du kommst nicht so voran, wie du dir das wünscht? Oder du bist einfach komplett mit der Informationsflut überfordert? Du bist auf der Suche nach jemandem, der dir auf deinem Weg beiseite steht? Vielleicht wünschst du dir zu einem ganz bestimmten Thema mehr informationen oder Unterstützung? Oder dich interessiert die pflanzliche Ernährung? Auf meiner Website findest du alle Informationen zu mir: wer ich bin, was ich tue und welche Erfahrungen ich mitbringe. Ich arbeite kompetent und zuverlässig und bin gleichzeitig emphatisch und unvoreingenommen.
Hört sich gut an? Melde dich gerne bei mir!